ヨガで健康づくり/女性部フレッシュミズ部会

2019.01.04
ヨガのポーズで体をほぐす部会員

JA広島中央女性部下見支部のフレッシュミズは月3回、定期的にヨガ教室を開いています。
12月18日の教室には部会員9人が参加。国際ヨガ協会で活動する水戸雅美さんを講師に、約1時間、楽しく身体を動かしました。

 

普段使わない体の筋肉をほぐして、内臓の機能改善や、けがを予防する様々なポーズを学びました。水戸さんは「自分の体の変化を感じる事が、けがや病気になりにくい体づくりに大切」と呼び掛けました。参加した本城まみえさんは「体がほぐれた。背筋が伸びて、姿勢が良くなった」と効果を実感しました。